ダイエット日記３回目です。

前回、触れた食生活について書きたいと思います。
はじめに結論からいいますと、食生活はかなり重要だと思います。
自分は今回のダイエットで運動は全くといっていい程してません…あくまで普段通りの生活を送っただけです。

でも、痩せました(笑)

では一体どんな食生活を送ったかというと、

『鍋を食いまくりました♪』

たったこれだけ？っておもうかもしれませんが、初期はほんとにこれだけでした。

鍋って野菜がたくさん摂取できるし、低カロリーじゃないですか♪
食物繊維も豊富ですし、腹持ちもいい。
ホントに至れり尽くせりです!!

それも、夕食を鍋にしただけで、朝、昼はしっかり食べてました。
で、夕食は鍋だけで、ご飯とかは食べずに…

2〜3週間やってみてください。マジ、ビビりますよ♪

その後、地獄が待ってたんですが、それはまた来週。

ではでは

先週に引き続きダイエット日記です。

順調にダイエットを継続してる訳ですが、今回から具体的にどうやってダイエットしてきたのか？
ってとこを書こうかと思います。

ダイエットを始めるにあたって一番重要だと思うのはやっぱり
『絶対痩せる!!』っていう意思ではないでしょうか？
これがないと始まらないと思います。

先週書いたと思うんですが、俺は自分の姿を客観的に見たときに愕然としました。
で、何とかしなきゃな…って思い、それがきっかけになりました。

あと、始めるにあったて、自分の周りの人たちに
『ダイエット始めたから〜』って言いふらしました（笑）

これで痩せるしかなくなりました。
口だけって思われたくないですからね♪

色々と考えたんですが、とりあえず食生活を見直すことにしました。
外食が多く、どうしても偏りがちだったし、肉類中心だったのを、極力野菜中心の食生活に…
あと夕食で極力、炭水化物を避けました。

具体的な食生活はまた来週書きます♪

『あれ？ちょっと太った？？』

去年の初頭以降、頻繁にこんなこと言われるようになりました

もともと太りやすい体質ですし、あまり気にしてなかったからなのかもしれないですが、ぱっと見で分かるってことは結構体重増えてるってことですよね〜

でも、痩せるきっかけというか、ダイエットしようと思っても中々うまくいきませんでした。
知り合いにダイエットしてる人とか結構いて、『〜がいい』とか薦められたり、実際に本人が使っていたりってのを使ってみたりしたんですが、イマイチ効果が出ませんでした。

やっぱ結果が付いてこないと人って中々頑張れないですし…

で、食べたいものを食べ、酒を飲みまくって…結局体重は増えるばかり

そんな悪循環に陥ってました。
でもある事がきっかけとなり、本気で『痩せよう!!』と考えるようになりました。

そのきっかけというのは
以前(おそらく11月末)の六本木でのライブが『ライブチアーズ』っていうサイトで動画配信されました。

で、そこに映っている自分を自分で観てみたんですが、それをみて愕然としました。

…超太ってる…

客観的に自分を見てみてかなり凹みました。

『やばいな…痩せないと』

これがきっかけとなり、ダイエットを始めました。

２ヶ月経った現在、約10キロの減量に成功しました♪
まだまだ続けていくつもりですし、あくまで途中経過ですが…

夜型の不規則な生活をしてるので、ちゃんと痩せれるか不安ではありましたが、今のところ順調に体重が減ってきています♪

で、自分がどうやって減量したのか。
しばらくその辺をブログに更新していこうと思います。


我流というか、多少無茶したんで真似しないほうがいいかもしれないですが、よかったら参考にしてみてください♪

続きは来週書きます。

では

2/23に予定していたワンマンライブですが、諸事情により延期という形になりました。

23日は通常通りのライブになります。
ワンマンを期待していらしゃった方、期待を裏切ってしまい申し訳ございません。

まだ未定ですが、ワンマンは恐らく４月頃になる予定です。

期待していてください!!

昨日は赤坂NOTEでライブでした。

二回目の出演か。
普段とは違うアコースティック形式のライブ♪

今回はカヴァーも織り交ぜ、またまたちょっと違う感じのライブだったのでは？
と思います♪

お客さんからアンコール頂きちょっと焦りましたが、無事、やり遂げることが出来ました!!
何が起きるか分からないのがライブで、また、柔軟に対応できなければいけないんで、
今後、またアンコールとかあるかもしれないし、対応できるようにしないとな♪

次回、27(日)にまたまた赤坂NOTEでライブやります!!

是非是非観に来てください♪